Hast du das Gefühl, nicht mehr die Version von dir zu sein, die du kennst und liebst?
Dieser Test erklärt dir, warum.
Vermutlich sabotiert dein Dauerstress gerade unbemerkt deine innere Balance – und das spürst du, auch wenn du es dir nicht erklären kannst.
Welches Gefühl beschreibt deinen Alltag am besten?
Wähle alles, was auf dich zutrifft.
Schon ein Konto?
Du bist nicht allein – und es ist nicht deine Schuld.
Weil ein tiefes Durchatmen deinen Alltag auch nicht rettet.
Wenn dein Tag aus Familie, Haushalt und diesem endlosen, unsichtbaren Planen im Kopf besteht, ist für lange Pausen kein Platz. Genau hier setzen wir an: Keine neuen Aufgaben, keine komplizierten Routinen.
Unser ansatz bricht ungesunde Stress-Schleifen direkt im Chaos auf. Damit nimmst du in Akutmomenten in unter 3 Minuten den Druck aus dem Kessel und holst dir deine Lebensfreude und innere Ruhe zurück. Ganz ohne schlechtes Gewissen.
Von einer Frau, die weiß, wie sich das Hamsterrad anfühlt.
„Ich kenne die Tage, an denen man abends im Bett liegt, vollkommen erschöpft ist und sich trotzdem fragt, ob man heute allem und jedem gerecht geworden ist. Wir müssen aufhören, uns für unsere Erschöpfung zu verurteilen. Die Herausforderung ist nicht, dass wir nicht wissen, was uns guttut – sondern wie wir es in einem vollen Alltag auch umzusetzen. Genau dafür haben wir diese App entwickelt: Als einen digitalen Werkzeugkasten, der dir die Entscheidung abnimmt und dir sekundenschnell genau die Hilfe gibt, die du in diesem Moment brauchst.“
— Mira Perez, Gründerin & CEO von Leben statt Überleben
Dein Rettungsanker im Hosentaschenformat. In 3 einfachen Schritten.
Dein persönliches Stressbild
Finde endlich heraus, wo deine Energie eigentlich hinfließt. Unser Test schaut ganz genau hin: Blockiert dich dein Kopf, streikt dein Körper, spielen die Gefühle verrückt oder hast du dich selbst aus den Augen verloren? Das ist der Startpunkt für deine spürbare Entlastung.
2. Die akute SOS-Soforthilfe
Wenn die Geduld reißt, die Gedanken rasen oder die pure Überforderung hochkocht, musst du nicht nachdenken. Tippe auf den roten Button und erhalte eine unauffällige, kurze Übung, die dich in unter 3 Minuten verlässlich runterbringt und dir die Kontrolle zurückgibt.
3. Deine alltagstauglichen Micro-Rituale
Vergiss stundenlange Meditationen. Mit winzigen, wissenschaftlich erprobten 2-Minuten-Inseln und einem kinderleichten Tagebuch programmierst du dein Gehirn Schritt für Schritt wieder auf Leichtigkeit – völlig stressfrei und perfekt integriert in deinen Alltag.
Was andere Frauen über ihren neuen Alltag sagen:
„Ich dachte immer, ich bin einfach nicht belastbar genug. Zwischen Job und meinem Kind habe ich mich selbst komplett vergessen. Erst durch den Test habe ich verstanden, wie sehr mein Kopf permanent auf Hochtouren lief. Die winzigen Rituale am Abend helfen mir endlich, das Gedankenkarussell abzuschalten und wieder tief durchzuschlafen.“
– Lidiya, 37 J., berufstätige Mutter
„Früher habe ich mich oft durch den Tag gequält und war abends nur noch gereizt. Die SOS-Soforthilfe hat mir im täglichen Chaos schon so oft die Geduld gerettet. Wenn alles zu viel wird, drücke ich den Button und bin nach 2 Minuten wieder klar. Ein absoluter Gamechanger für mich und meine Familie.“
– Marina, 38 J., berufstätige Mutter
„Ich war super skeptisch, ob ich überhaupt Zeit für eine App habe. Aber diese Übungen dauern oft nur zwei Minuten und lassen sich sogar beim Kochen oder auf dem Weg zur Arbeit machen. Ich bin viel gelassener geworden und habe endlich wieder echte Energie für meine Liebsten.“
– Laura, 33 J., berufstätige Mutter
Bereit, den Mental Load endlich hinter dir zu lassen?
Du musst nicht perfekt funktionieren. Du darfst dir deine Energie, deine Leichtigkeit und dein Leben ohne den ständigen Druck zurückholen. Mach den ersten Schritt und finde heraus, was dich aktuell wirklich blockiert.